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美Bodyエクササイズ
◆Lets enjoy 美Bodyエクササイズ◆
美Bodyエクササイズとは
綺麗な身体になりたい！美しいくびれがほしい！腹筋が出来る様になりたい！
そう思う事はありませんか？
一生付き合っていく、たった１つしかない自分の身体です。
いつまでも健康で美しくいたいですよね？
このレッスンでは、みんなで音に合わせ綺麗な体を作る為に、楽しく体を動かします。
今、アメリカで人気があるＵＦＣが行っているエクササイズの動きを簡単にしてご紹介致します。
簡単な動きなのでエクササイズが初めての方でも安心して出来る内容です！動きは簡単でも意識をするだけで身体はしっかり使えます！
どんなに辛くても1人では続けられない事が、みんなで楽しくやれば続けられます。
みんなでエクササイズの楽しみ、頑張る力、諦めない心を身に付けましょう！
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【プロフィール】４歳からダンスを初め、前職では仕事と並行し子供のダンス講師を６年経験。ダイエットを目的としてLAVAに会員として入会し体重は－15キロという目標を達成。LAVAを通してヨガの素晴らしさを感じ2012年７月にLAVAschoolに入学し2012年10月に入社。多くの店舗を経験し2015年には店長を務める横浜みなみ西口店で最優秀店舗賞を受賞。2016年度のTOPインストラクター受賞し横浜西口店の店長兼務。現在は２年連続のTOPインストラクター受賞を果たし、LAVA全体で幅広く活動をしている。 現在も多くのヨガを学び、アシュタンガヨガ初級指導者認定を取得、均整術80ＴＴ取得。最近はジヴァムクティヨガの学びを深めている。 |
担当IR：長野 碧
クラス内容
１、 ストレッチ（じっくり身体をほぐします）
２、 ステップパート（音に合わせて代謝を上げて燃える身体を作ります）
３、 メインパート（主に腕、お腹、下半身を引き締めます）
４、 クールダウン（ゆったりと身体を緩めます）
みんなで楽しくワイワイとクラスを進めていきます!!
対象者
キレイになりたい方、健康な身体を作りたい方、筋力アップしたい方、
笑顔になりたい方、元気になりたい方、楽しく痩せたい方
強度： ❤❤❤❤
※強度は高めですが、常温で行います!!
持ち物
お水１ℓ以上、汗を拭くタオル、やる気!!、元気!!
※常温のクラスですが汗をかきますので、着替え、バスタオルのご準備をお願いします。
※マットはいりません。腹筋、プランクが入ります。必要であればお持ちください。
- 開催店舗
- 東神奈川店
- 開催日程
- 11/7 13:30〜15:00
- 担当講師
- 長野碧
- 時間
- 90分
- 定員数
- 42人
- 強度
- 4.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。